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春季儿童吃什么好 春季适合宝宝喝的汤 -

时间:2020-01-09来源:广州新闻网

导语:春季儿童吃什么好?喝汤是不错的选择!喝汤是最养生的方法,尤其在春季,更应该多喝汤来养身子。宝宝在春季是发育最快的季节,更是需要炖一些补汤来供给营养。那么,春季适合宝宝喝的汤有哪些呢?怎样做才能炖出美味有适合宝宝的汤?一起来看看吧!

春季儿童吃什么好

一、芡实鲫鱼汤

功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一治疗癫痫西安哪家最好般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。

二、浮小麦猪心汤

功效:可健脾益气、宁心安神、健脑益智。

材料:选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法:猪心对边切开,洗净积血,武汉治疗癫痫病的医院有哪些大枣去核,上料同放入锅内。加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可食用。

三、莲子百合羹

功效:可补益脾胃、润肺、宁心安神,适合于小儿日常食用。

材料:选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。

四、南杏润肺汤<山西癫痫治疗专家/strong>

功效:可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克

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