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大寒吃什么 大寒养生补肾食疗 -

时间:2020-01-09来源:广州新闻网

导语:大寒节气期间常有白雪皑皑,寒风呼啸的天气。大寒养生自然是御寒当先,而大寒养生可别忘了补肾。只有肾气坚固才可御寒保阳气。同时,肾的机能强健,可以调节身体应对各种冬病侵入。那么大寒吃什么?天气网为你推荐一些大寒养生补肾食疗,不妨在大寒来临之时尝试一下吧!


1月20日是大寒节气,这也是二十四节气中的最后一个节气,有“大寒凛凛在年关”之说。

大寒节气,御寒保暖更加不能缺少,尤其是对肾的滋补重点是固肾、暖脾,增强肝脏排毒功能,为春天做准备。大寒时值隆冬,寒凝大地,阳气潜藏,生命都处于休眠闭藏的状态。根据五行学说,冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气重,容易损伤肾中阳气。

而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。大寒节气补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中。

1、大寒吃什么:芹菜糯米粥(大寒补肾食疗北京看癫痫病重点医院在哪

材料:芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。

做法:将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。

功效:能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎日久,排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样。


大寒吃什么:乌骨鸡炖板栗(大寒补肾食疗)

2、大寒吃什么:乌骨鸡炖板栗(大寒补肾食疗)

材料:鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。

做法:鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。

手术治疗癫痫病的效果好吗ong>3、大寒吃什么:参茸乌鸡补肾汤(大寒补肾食疗)

材料:乌鸡一只,红枣3颗,淮山15克,枸杞、鹿茸、人参各10克,生姜3片。

做法:乌鸡宰杀清理干净,去头、尾、内脏,切块,放入沸水里烫一下去血水;将乌鸡肉和其它药材放入炖盅里,加3碗清水,文火炖3小时即可。喝汤吃肉。

功效:能助男女增强机体功能,也痛治疗小便频繁、腰膝酸痛、畏寒等症,但是高血压患者不宜食用。


大寒吃什么:乌骨鸡炖板栗(大寒补肾食疗)

4、大寒吃什么:四黑粉(大寒补肾食疗)

材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟)。

做法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。

功效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都具有强肾健气的效果,不少人平时工作繁忙,不一定有时间每天给自己做补肾大忻州治疗癫痫病比较出名的医院餐吃,但是四黑粉把平时具有补肾效果的食物打成容易吃的粉状,吃的时候冲调即可,即使出差也可以随身携带,相当方便。

5、大寒吃什么:黑豆排骨汤(大寒补肾食疗)

材料:黑豆50克,排骨200克。

做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

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 癫痫病最早的特征有什么lor: rgb(68, 68, 68); font-family: 宋体; line-">大寒时间是每年的1月20日或21日。以上是天气网介绍的关于“大寒吃什么 大寒养生补肾食疗”的解答。天气网将为您更新大寒节气相关常识、习俗、养生、饮食等资讯,敬请关注。点击了解更多关于大寒节气

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