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丝瓜毛豆怎么做才好吃

时间:2021-09-13来源:招财新文美食网

主料:

丝瓜(1根)、毛豆(25克)、食用油(适量)、盐(适量)、干辣椒(2颗)

做法步骤:

1郑州专业治疗癫痫医院有几家、食材准备。

2、热油下毛豆。

3、加入丝瓜。

4、加适量水,加入辣椒闷一下。出锅。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉武汉治疗儿童癫痫好医院血解毒、解暑除烦等功效;可与火腿、海带、猪肉搭配;与菠菜、芦荟、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

毛豆的热量(卡路里)131千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与丝瓜、香菇、花生搭配;与桂鱼、羊癫疯要怎么治疗比较好呢蕨菜、鱼相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

<黑龙江癫痫病医院哪家治疗好p>干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、虾、羊排搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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