悦读文网

当前位置: 首页 > 种植 > 正文

手撕包菜最好吃的做法

时间:2021-09-13来源:招财新文美食网

主料:

包菜(200克)

辅料:山东看癫痫哪个医院ong>

辣椒(适量)、姜(适量)、蚝油(适量)、盐(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、包菜选颜色绿点的,营养素含量天津看癫痫多少钱更多。而且松一些的更好吃。

2、包菜整片的清洗干净,要先洗后撕,以免维生素流失。

3、手撕成小片。

4、姜蒜辣椒切碎。

5、锅中放油,长春治疗癫痫病的医院炒香姜蒜和辣椒,。

6、放入包菜。

7、大火快速翻炒至变色。

8、加入盐和蚝油翻炒均匀即出锅装盘。

包菜郑州军海医院靠谱吗 听王医生说g>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与猪肉、胡萝卜、木耳搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

------分隔线----------------------------