悦读文网

当前位置: 首页 > 农业 > 正文

最正宗鸡蛋培根蛋饼搭配三酱的做法

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

鸡蛋(3个)、面粉(一杯)、香葱(3根)、培根(2片)、水(适量)

辅料:

番茄酱(适量)、甜面治头痛性癫痫的医院酱(适量)、辣椒酱(适量)

做法步骤:

1、把所有主料放在一起调匀加点盐和胡椒粉静置5分钟,把碗放桌上轻敲几下震掉气泡,平底锅烧热放一点点油抹匀后倒一大勺面糊,待一边微黄后再翻面,然后起锅装盘,最后点缀三勺不同口味的酱,满足家人挑剔的需求,合肥治癫痫哪家医院好我这次烧的时间有点长了,不过不影响口味。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、圆生菜、小米搭配;与茶、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;浙江看癫痫哪家好p>

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

培根长春好的癲痫病医院strong>的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

------分隔线----------------------------