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土豆香蕉茄夹的做法文字

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

长条紫茄子(一个)、土豆(一个)、香蕉(一个)、鸡蛋(一个)、沾汁1:芥末+蜂蜜(适量)、沾汁2:色拉酱+柠檬汁(适量)、沾汁3:豆腐乳汁+白糖+辣椒油(适量)

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做法步骤:

1、土豆蒸熟压成泥。

2、茄子切成夹饼的样子。

3、香蕉切丁加入少许盐拌匀,凉土豆泥加进去,最后加入一个蛋黄,蛋清留一边备用。拌匀后馅儿就准备好了。

4、蛋清加少许植物油和吉林去哪家癫痫医院效果好水还有面粉搅拌均匀,等下挂糊用。

5、把茄夹抿入馅儿,挂糊下锅炸至成黄色即可。

6、装盘子,摆沾汁,开吃!!!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、睡眠式癫痫治疗​和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、豆角搭配;与螃蟹、香蕉、香雀相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与国光苹果、苹果、燕麦片搭配;与西瓜、芋头、香芋相克青少年患上癫痫病的原因有哪些,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、玉米、洋葱搭配;与田鸡、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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