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连小孩都抢着吃的红枣莲子鸡蛋汤做法步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

红枣(适量)、莲子(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

冰糖(癫痫病吃中药期间要多久进效适量)

做法步骤:

1、红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净;。

2、锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;。

3、炖煮过程忻州癫痫病医院怎么样中用勺子撇去浮沫;。

4、将冰糖放入汤中,溶化后打入鸡蛋,继续煮5分钟即可。

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、冬瓜、小麦搭配;与牛奶、玄参、虾相克,同北京哪家治癫痫病食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与腰果、榛子、红薯搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

脑电图显示轻度异常是癫娴病吗鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、洋葱、青椒搭配;与味精、豆奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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