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香蕉海绵蛋糕怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

低筋面粉(60克)、牛奶(60克)、鸡蛋(5个)、香蕉(300克)、白砂糖(40克)、黄油(50克)

做法步骤:

1、香蕉用搅拌机搅成泥状,备用。

2、4个蛋清分离,4个蛋液加一个全蛋搅拌。

3、再加入牛奶搅拌均匀。

4、准备一个锅加热放入黄油煮融有治癫痫偏方吗?化,关火。

5、倒入过筛的面粉。

6、混合搅拌。

7、把搅拌好的面糊倒进鸡蛋液中,把面疙瘩搅来。

8、再加入香蕉泥搅拌均匀。

9、蛋清用电动打蛋器低速搅出鱼眼泡再加入1/3白砂糖。

10、再加入剩下的白砂糖继续打发。

11、打成这样就可以了。

12、将1/3的加入鸡蛋面糊中搅拌。

13、再将搅拌好的面糊倒入1/3的蛋清中搅拌。

<合肥治癫痫病比较好的医院p>14、混合好后倒进容器中。

15、烤箱200°预热20分钟。放入蛋糕糊,200°上下火烤十分钟,再转150°烤30分钟就可以。

16、出锅,因为没有厨房纸,蛋糕粘模具上了,我是直接用刀直接整张刮开的,然后卷成蛋糕卷。如果有厨房纸可以用来垫底下面。

17、完成。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、桃搭配;与菜花、钙粉、红糖相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、丝瓜、菠菜搭配;与地瓜、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

香蕉癫痫山东哪家医院治疗的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与川贝母、燕麦片、牛奶搭配;与红薯、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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