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初学者大肠炒木耳的做法

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

黑木耳(1盘量)、青辣椒(各2个)、姜(15克)、蒜末(15克)、花生油(1大勺)、盐(适量)、郫县豆瓣酱(适量)、干辣椒(适量)、猪大肠(适量)

做法步骤:

1、炒锅倒油烧热。

2、倒入大肠翻炒。武汉哪家医院治疗癫痫效果好>

3、姜,蒜,干辣椒,花椒扁香,加入适量豆瓣酱。

4、再把青椒 木耳倒入翻炒。

5、出锅装盘。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

青辣椒的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;北京治疗癫痫病具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、紫甘蓝、鸡翅搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消癫痫病的新治疗方法是什么食理气、杀菌等功效;可与醋、排骨、莴笋搭配;与鸭肉、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

<云南癫痫病医院p>干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、鸡蛋、小白菜搭配;与南瓜、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

猪大肠的热量(卡路里)196千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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