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木瓜雪莲银耳羹的做法文字

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

桃胶(15克)、雪莲子(皂角米)(15克)、银耳(半朵)、甜木瓜(1个)、冰糖(120克)、清水(1500克)、电高压锅(适量)

做法步骤:抗癫痫病药物大发作首选strong>

1、材料集合:桃胶、雪莲子、银耳洗净浸泡一天一夜,桃胶换水3次去杂质,雪莲子去杂质换1次水(倒掉表面的水份即可,碗底的胶质不要倒掉了喔),银耳换2次水待煲煮。

2、浸泡好的图忘记拍照了,将己浸泡好的材料放入电高压锅中,加入清水,冰糖,用自选档40分钟即可。

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3、木瓜去皮去籽切块状,时间到高压锅全排气方可开盖,加入木瓜块后盖好盖子再自选煲煮5分钟后,排气即可享用!。

4、成品图。

5、近照。

6、成品图。

7、满满的胶原蛋白,水水嫩嫩喔。

8、尝一口香甜的木瓜,非常滋润孩子翻白眼抽搐病因有几种喔!。

9、看得见的美丽。

10、美美的......大爱。

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固癫痫病发作是什么原因?醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与枸杞、百合、菊花搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、银杏、银耳搭配;

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