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超简单的泡菜制作

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

包菜(花椰菜,莲花白)(一个)、淘米水(适量)、新鲜辣椒(按个人喜好)、蒜头(适量)、盐(少许)

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做法步骤:

1、把饭锅洗净,绝对不能沾有一点油!接着就可以淘米了,淘米水倒出放入泡菜的容器中,容器也不能沾油哦!整个过程都不能沾到油。

2、把包菜略微过一下水洗净,稍微漓一下水癫痫疾病主要有哪些症状表现,撕(切)成你要的大小,放入泡菜的容器里。

3、辣椒把蒂摘掉,方便辣味可以快些容入淘米水里。蒜头掰掉外皮。一起放入容器里,再加适量的盐就可以了。盖紧盖子,。

4、几天后就可以取出来稍微清洗下,炒来吃了。初次泡的话,可防城港知名癫痫医院,治疗经验能时间稍微长点。(白萝卜泡出来也挺好吃的)这
是晚上拍的。

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋廊坊市癫痫病知名专家、玉米面、五花肉搭配;与芒果、大葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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