悦读文网

当前位置: 首页 > 耕耘 > 正文

连小孩都抢着吃的蜜汁鸡翅做法步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

鸡翅(五到十个)、蜂蜜(一到两勺)、生抽(一到两勺)、姜片(五片)、葱白(一节)

做法步骤:

1、鸡翅洗好,划两刀,或许用牙签在鸡翅湖北羊角风好医院上戳洞,好入味,用少许蜂蜜,生抽,姜片,葱白腌制入味,腌制两小时以上,可放少许盐。

2、腌制结束之后,在锅里放入少许油,小火一个个放入鸡翅煎到两面金黄,然后放水没过鸡翅,转中火煮,煮个8分钟左右,转大火收汁,再淋入一些蜂蜜,个人口味,要甜就多加一些,记得多翻炒鸡翅,因为蜂蜜会粘锅,不注意会导致鸡翅糊锅,想要颜色深点就可以稍微让蜂癫痫病开颅手术能根治吗蜜粘锅炒出糖色。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、红薯、大蒜相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里癫痫病能自愈吗)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与胡萝卜、橙子、黄瓜搭配;与生菜、大米、韭菜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

铜川癫痫病十大医院ng>姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

葱白的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

------分隔线----------------------------