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家常香煎藕饼简单步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

藕(350克)、肉末(150克)、葱(少许)、姜(少许)、末(少许)、鸡蛋(1个)、面粉(30克)

辅料:

生抽(15毫升)、老抽(5毫升)、蚝油(15毫升)、麻油(3毫升)、盐(治癫痫病医院哪家较好阿1/2茶匙)、白糖(1/2茶匙)、五香粉(1/4茶匙)、白胡椒粉(1/2茶匙)、大蒜粉(1/4茶匙)

做法步骤:

1、藕洗净擦成茸。

2、擦好的藕茸中加入肉末,葱姜末和鸡蛋,倒入所有的调料,朝一个方向搅打至上劲,冷藏腌制半个钟头,以便入味。

3、加入面粉,搅拌均匀。

<羊角疯能治好吗到哪家医院能治好p>4、锅烧热,倒入少许油,至油7成热,调成最小火,勺取适量的藕茸压成饼状,放入锅中,盖锅盖,一面煎好后,翻面。

5、用厨房纸吸掉多余的油,就大功告成啦!。

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪肉、虾、虾米搭配;与白萝卜相克,同食可能会引南京癫痫病治疗医院,这里比较正规起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,沈阳#!专业癫痫医院同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、紫菜、北极虾搭配;与牛奶、地瓜、鹅相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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