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巧克力燕麦能量球看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

燕麦片(120克)、高筋面粉(40克)、黑巧克力(100克)、鸡蛋(10克)、黄油(40克)

辅料:

奶粉(20克)、细砂糖(40克)

用什么方法治癫痫?法步骤:

1、将黄油和黑巧克力切成小块,放在碗里隔水加热,直至完全融化。

2、将除鸡蛋外其他物料混合,并倒入第一步的液体内。

3、用手把所有材料揉匀。将鸡蛋打散后加入混合物中。

4、取少许混合物,用力捏成不易散开的小球。注意,在捏的过程中,要保证混合物温度不要过低。如有必要,可将碗放在热水里保郑州治癫痫哪家医院正规持温度。

5、烤箱中层,180度,20分钟左右。

燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与绿豆、黄豆、香蕉搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;拉萨看癫痫病好的医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

黑巧克力的热量(卡路里)556千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋治疗儿童癫痫哪种药效果好?rong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、苋菜、小米面搭配;与红薯、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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