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家常孜然羊肉简单步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

鲜羊肉(适量)、洋葱(适量)、孜然粉(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、干红辣椒(适量)

做法步骤:

1、先眼睛向上翻的现象,请问这是癫痫病的症状吗把鲜羊肉切好备用,尽量切薄片,容易熟。

2、把羊肉里加入生抽、料酒、一点点糖(洋葱也有甜味、少放一点甜的就可以了)腌制15分钟,想省事的炒时直接放也可以。

3、备好辅料:干辣椒、洋葱、蒜瓣,葱段。

4、锅里放油,放入腌制好的羊肉翻炒,差不多的时候放入辣椒、蒜瓣、葱段北京哪个医院治癫痫病,快熟时放入洋葱提味,最后加入孜然粉,超市可以买到,重口的多加点。翻炒出锅即可。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、西葫芦、羊排搭配;与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克,同食可能会引起不适;哈尔滨专业治疗癫痫的医院

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;济南市癫痫诊疗中心p>

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、洋葱、粳米搭配;与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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