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最正宗咖喱鸡肉饭的步骤

时间:2021-09-14来源:招财新文美食网

主料:

鸡胸肉(400克)、洋葱(300克)、土豆(500克)、青椒(1个)、胡萝卜(0.5根)、好侍百梦多咖喱(3块(半盒))

辅料:

盐(1勺)、料酒(2勺)、生抽(1勺)、淀粉(10克)

做法步骤:

1、准备好主材。<张掖癫痫医院正规吗/p>

2、将鸡肉用盐、料酒、生抽,淀粉腌制,最好时间30分钟,会嫩一些。

3、将洋葱切条。

4、青椒,土豆,胡萝卜切块备用。

5、重要的咖喱登场啦。

6、一般一盒是6块,超市里基本上都有卖,8.5一盒。

7、先放油,大蒜爆香,再将放入洋葱,用大火炒熟至透明色,加入鸡肉翻炒,将鸡肉炒熟。

8、放入其他蔬菜,一起炒。

9、加水没过菜,加入关键的3块咖喱,煮卡马西平的功效与作用的时间久一些,要不停的搅动锅子,防止粘锅底。

10、将汁收制粘稠,菜都熟透,可按自己口味适量加些食盐,即可出锅!。

11、成品出来啦!既方便又美味,拌上米饭更好吃哦,口水要流出来啦!老公很喜欢吃。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豇豆、松子、茼蒿搭配;与红薯、芝麻、芹菜相克,同食可能会引起不适;

小儿抽搐原因g>洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、猪肝、西葫芦搭配;与河虾、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配;与香蕉、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;

北京市癫痫病医院>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、黑木耳、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、草鱼、比目鱼搭配;与木瓜、水萝卜、茄子相克,同食可能会引起不适;

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